Bliv godt tilpas i stolen med en god lændepude, rygpude eller halebenspude

» Klik og se det store udvalg af lændepuder «

Få den rette støtte i kontorstolen med en lændepude, rygpude eller halebenspude

Hvis du arbejder på et kontor, er der chancer for, du bruger størstedelen af din dag i en kontorstol, der ikke giver den bedste støtte til din ryg. Som følge heraf kan du forlade arbejdet hver dag med en hård ryg og rastløse ben. Tilføjelse af en lændepude, rygpude eller halebenspude til din kontorstol kan give din ryg den støtte, du har brug for til at opretholde en god kropsholdning, bevare korrekt cirkulation og forhindre muskel træthed. Køb for eksempel en ergonomisk rygpude til kontorstolen eller en Tempur lændepude og bliv bedre siddende.

Lændepude eller rygpude til bil – Kører du meget i bil?

Hvis du ofte er på farten, eller har et arbejdet, hvor du sidder i længere tid bag rattet, så bør du overveje en rygpude eller lændepude til bilen. Det giver en bedre siddestilling og støtte til din lænd og ryg. En rygpude og lændepude til bil er der mange, som ikke kan undvære, når de først har haft en og mærket hvordan en bedre siddestilling føles mere behagelig.

Sid komfortabelt med den rette lændestøtte eller rygpude

Der findes mange lændepuder og rygpuder som er designet til at forhindre usunde siddepladser ved at yde den rette støtte til at opretholde den naturlige kurve i rygsøjlen. En god lændestøtte hjælper med at øge blodgennemstrømningen og forhindrer muskel træthed og giver dig mulighed for at sidde komfortabelt uden smerte. Flere lændepuder indeholder justerbare, aftagelige stropper, du kan bruge til at fastgøre den på bagsiden, der er også aftageligt pudebetræk, som kan vaskes i maskinen.

Benyt en lændepude, rygpude eller halebenspude og få en bedre sidde position

Uanset om du løfter tunge ting på dit job eller har en atletisk skade, vil rygsmerter sandsynligvis plage dig på et eller andet tidspunkt i dit liv. Lændesmerter kan skyldes akut skade eller kronisk overforbrug. Dette kan igen nedbryde de væskefyldte diske i ryggen, der fungerer som støddæmpere. Uanset årsagen er der nogle fremgangsmåder, du kan gøre for at styrke ryggen og mindske smerterne i lænderyggen. Benyt en rygpude, lændepude eller halebenspude og få en ordentlig holdning, når du sidder.

» Klik og se det store udvalg af lændepuder «

Evaluering af dit kontor for at gøre det mere ergonomisk, kan hjælpe dig med at forhindre smerterne i at blive værre

• Hvis du ofte bruger genstande, der er for langt ude af armens rækkevidde, kan det resultere i gentagne vridninger, der kan beskadige din nedre ryg. For at undgå dette skal du holde de ting du bruger mest inden for rækkevidde. Dette kan omfatte din telefon, hæftemaskine, blyant, notesblok eller noget helt andet, der bliver regelmæssig brugt. Hvis noget er for stort eller tungt at holde tæt på dit tastatur, skal du placere det, hvor du skal stå for at få det til at hjælpe dig med at modstå trangen til at vride.

• Din stol skal være i en højde, hvor dine fødder hviler helt og fladt på gulvet. Dine knæ bør også være lige med dine hofter. Hvis ryglænet i din skrivebordsstol ikke understøtter ryggen på en tilstrækkelig måde, kan du købe en lille lændepude eller et håndklæde, der ligger i din nedre rygkurve.

• Din computerskærm. Hvis du ser for højt eller for lavt på din skærm, kan det påvirke din kropsholdning og dermed bidrage til lændesmerter. Din skærm skal være omkring en armlængde væk fra din stol med den øverste del af skærmen, bare en lille smule under øjeniveau.

Hvis du har ondt i halebenet, kan du købe en halebenspude. De kaldes også for lændepuder og bruges både i bilsædet, kontorstolen, sengen og stolen derhjemme. En god støtte og siddestilling er enormt vigtigt og kan mindske en del smerter.

Hvor kan jeg købe en lændepude, rygpude og halebenspude?

Du kan købe en lændepude, rygpude og halebenspude i flere webshop samt i flere fysiske butikker. Du kan blandt andet købe en rygpude og lændepude i Jysk, som også altid har et stort udvalg af mange andre spændende ting. Du finder også rygpuder i Ikea, hvor du også finder et bredt udvalg af varer til hjemmet.

Vi har også her på siden et udvalg af lændepuder, rygpuder og halebenspuder, som giver en god lændestøtte, som vi varmt kan anbefale.

God fornøjelse med din næste lændepude eller rygpude!